“想要让儿子宽低，使用这种方法鼓舞他运动，谁知他不宽低反而变胖了。”在生长发育专家、原浙江省体育医院骨龄研究中心主任余绍淼的诊室里，40岁翻身的王先生脸上愧疚。
王先生的儿子小王今年12岁，下个学期上小学6年级，看起来白白胖胖的很甜美，不过体重、体重和同龄人一对比，就找到了大问题——小王体重145厘米，12岁的男孩平均值体重是152厘米，而他的体重有48公斤，比平均值体重又多出了整整6公斤。说道一起，小王的爸妈对他的体重关注度不堪称不低，尤其是爸爸王先生，拿走了重金奖励——小王每天要跳绳最少1000个，剩1000个奖励10元，跳跃得越多，奖励也越少。这样的“金钱欲望”让小王坚决了一整年的跳绳，可他的体重却从全班的中流渐渐下滑到了末位，究竟再次发生了什么？上下学路上最喜欢卖薯片、雪碧“你是不告诉啊，他跳绳从我们这‘赚到’到多少钱了。
”想起重金奖励跳绳的事情，王先生接连大笑，“除了有几天生病之外，每天都起码跳绳1000个，多的时候跳跃3000个。”王先生粗粗忘了一下，从去年暑假到现在，儿子跳绳拿奖大约有4000元。跳绳这样的横向运动，对于孩子来说是宽低利器，可跳绳如此频密的小王为啥体重止步不前了？“前几天遇到了他同学的家长，聊天才找到，原本他每天拿着零钱卖垃圾食品和饮料不吃，因为他零花钱多，常常买多了零食分得关系好的同学。
”王先生说道，“家里我们花上尽心思火烧的菜他吃，原本肚子都被这些东西填饱了。”王先生极为自己的粗心愧疚，儿子胃口更加劣、体重大大减少，之前仍然以为是学业开销减轻的结果。
在王先生的“拷问”下，小王被迫交代出有了他的零食包含：薯片、油豆干、雪碧，基本每两天都会卖一次，接下来，但凡在广告中经常出现过的零食，他都会挨个卖一遍。小王的家离学校很将近，上下学从不必家长乘坐，这也为小王出售零食建构了条件，每天10到20元的零钱，充足小王喂饱自己了，隔三差五还能给同学们买上几包尝尝。
好的零食是坚果+果干+奶制品上周四，王先生带着儿子找上了余绍淼，“早已领先同学这么多体重了，他最后还能宽低吗？”王先生的语气里剩是情绪，王先生体重172厘米，妻子体重161厘米，两人的个头在人群里从不起眼，根据公式测算，小王的遗传体重也只有172厘米左右，“如果因为这样子宽不低，知道要愧疚杀了。”好在，余绍淼的答案让王先生泊了一口气，“从小王的骨龄片来看，他的骨龄与实际年纪比起稍偏小，现在领先的体重，希望一下还能赶回来。
”据报，终生体重，遗传因素占到70％~80％，后天因素占到20％~30％。“一个孩子在幼儿时期教导的行为习惯不会影响他们的一生体重,幼儿时期也是最更容易教导习惯的黄金期。”余绍淼说道，就拿吃零食这一点来说，可以不吃哪些零食、无法不吃哪些零食，不论是爸爸妈妈还是爷爷奶奶带上孩子，一定要有严苛的规定。
余绍淼的外孙女就和他长年生活，这也是很多家庭中少见的“隔代带上娃”模式，他的外孙女刚小学毕业，立刻就要转入初中了，早已有了168厘米的体重，未来预测体重约170厘米。余绍淼是怎么规定外孙女的零食的？“小孩吃零食这件事不了防止，我们要做到的，就是为他们获取优质零食。”余绍淼说道，在他外孙女的零食单上，主要有花生、核桃、腰果等坚果；葡萄干、芒果腊等水果腊；全麦面包在、杂粮饼干、燕麦等粗粮制品；纯牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。
“千万要忘记，无法摄取高热量、低糖分、所含反式脂肪酸的零食，不要喝碳酸饮料。”余绍淼说道，小王就是因为不吃了过于多这样的零食，才大大逆胖，而影响体重的。
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