最近，来自英国牛津大学的研究人员找到，对于那些想戒烟的烟民们来说，自由选择冷静戒烟的人更容易戒烟顺利，而那些想在完全戒烟之前渐渐保护环境的人则不过于更容易顺利。涉及研究结果公开发表在国际学术期刊AnnalsofInternalMedicine上。许多专家说道戒烟就应当重复使用完全退出吸烟，但是大多数想戒烟的烟民都习惯在完全戒除之前渐渐增加吸烟者量。
那想戒烟究竟应当自由选择冷静戒除，渐渐保护环境直到最后戒除还是这两种方法都能协助烟民们戒烟只是时间长短有所不同呢？这项研究则针对这个问题得出了部分答案。领导该项研究的DrNicolaLindson-Hawley这样说：“我们共计召募了697名想戒烟的参与者，把他们分为两组，其中一组参与者自由选择一个戒烟日，并从那天开始冷静退出吸烟，而另外一组也自由选择了一个戒烟日，但在这个日期之前的两周，参与者们渐渐增加吸烟者量。这两组参与者都获得了我们的专业协助，还用于了贴片以及尼古丁替代疗法。
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